Дайын болу үшін ағзаға кемінде 7 сағат ұйықтау керек. Ал 9-дан көп емес, шамадан тыс ұйқыдан сіз жұмысқа қабілетсіз болу, депрессияға, жүрек-қан тамырлары ауруларына немесе қант диабетіне шалдығу қаупі бар. Сондықтан: «Тәулігіне 6 сағат ұйықтау жеткілікті ме?» Деген сұраққа біз: жоқ деп жауап береміз.