Еркектер ең алдымен дене аймағынан, содан кейін аяғы мен қолынан арықтайды және майлайды. Сіздің диетаңыз бен жаттығуларыңыз белгілі бір дәрежеде бұған әсер етуі мүмкін, бірақ көптеген зерттеулер ерлер әлі де алдымен дене салмағын жоғалтатынын көрсетті.