Табаныңызды жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз... Аяғыңызды үнемі уқалаңыз... Эпсом тұзы бар аяқ ванналарын қабылдаңыз... Диетаға магнийге бай тағамдарды қосыңыз... Ортопедиялық киіңіз табаны... Көбірек қозғалыңыз... Диетаны қайталаңыз... Көбірек су ішіңіз