Егер сізде гормоналды безеу болса, қантты, сүт өнімдерін және ақ нан мен макарон сияқты тазартылған көмірсуларды шектеу мүмкіндігін қарастыруға болады. Екінші жағынан, лосось сияқты омега-3 май қышқылдарының жоғары мөлшері бар өнімдер қабыну мен безеуді азайтуға көмектеседі.