Мүмкін никотиндік аштықпен күресу керек Күніне 6-8 стакан су ішу, қобалжу кезінде терең дем алып, ауаны ұстап, тыныштықпен шығару – дөрекілікке деген құштарлық жоғалады. Спортпен айналысыңыз, сонымен қатар никотин қолданбайтын адамдармен бірге жүріңіз, тәттілерді жемеңіз.