Темекі шегудің зиянын қалай азайтуға болады Асықпай темекі шегуге болмайды (тез тартылатын темекінің түтінінде никотин, шайыр және көмірқышқыл газы әлдеқайда көп болады). Жаяу жүргенде темекі шекпеңіз. суық.Шылым шегуді аяқтамаңыз (сүзгіге неғұрлым жақын болса, зиянды заттардың концентрациясы соғұрлым жоғары болады).