Жаман жағдайдан құтылу үшін келесі әрекеттерді орындау қажет: Ағзаны улардан тазарту. ... Сорбенттерді қабылдау (белсендірілген көмір немесе ұқсас нәрсе). ... Ішу режимін сақтау қажет. ... Регидранттарды алыңыз. ...Таза ауада қысқа серуендеу. ... Контрасты душ. ... Жұмсақ диета.