Тыныс алу жолдарын ашып, тыныс алуды жеңілдету үшін жылы сусындар ішіңіз, бу ваннасын қабылдаңыз, ылғалдандырғышты қолданыңыз. Уақыт өте тыныс алуыңыз жақсарғаннан гөрі нашарлай бастаса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Өкпеңіздің сауығуына көмектесу үшін түтіннен аулақ болыңыз. Бұған темекі шегу, екінші түтін және ағаш түтіндері кіреді.