Түнде жөтелді жеңілдетудің 7 тәсілі Жылы су ішіңіз Жылы сусын шырышты сұйылтады, тыныс алу жолдары арқылы өтуді жеңілдетеді. ... Тік күйді қабылдаңыз ... Бөлмені ылғалдандырыңыз ... Ұйықтар алдында серуеніңіз ... Бөлменің ыңғайлы температурасын орнатыңыз ... Мұрыныңызбен тыныс алуға тырысыңыз ... Дәрілерді қолданыңыз