Регрессия және прогрессия жаттығулары дегеніміз не? Жаттығулардың регрессиясы - бұл жаттығу немесе қозғалыс қажеттілігін азайту тәсілі. Керісінше, прогрессия керісінше жасайды, кішігірім өзгерістер арқылы біртіндеп қажеттілікті арттырады. дәстүрлі отжимание.