Жүгіргенде әртүрлі бұлшықет топтары қолданылады, соның ішінде аяқтың, бөксенің, өзектің, қолдың және иықтың бұлшықеттері. Жүйелі түрде жүгіру бұл топтарды жаттықтырады, оларды күштірек және төзімді етеді. Нәтижесінде жүгіру бұлшықеттерді қатайтады және сергітеді, бұл фигураға серпімді және жіңішке көрініс береді. Жүгіру кезінде негізгі жүктеме аяқтың бұлшықеттеріне түседі.