Задать вопрос

Жүрегіңізді нығайтуға не көмектеседі?

0 голосов
от
Жүрегіңізді нығайтуға не көмектеседі?

1 Ответ

0 голосов
от
Жүрегіңізді сау және күшті ұстау үшін аптасына кемінде 3 сағат қалыпты жаттығулар жасаңыз. Жүрек-тамыр жүйесі үшін ең пайдалы спорт түрлері: жылдам жүру, жүгіру, велосипед тебу, жүзу, би. Неғұрлым көп бұлшықет топтарын пайдалансаңыз, соғұрлым жақсы.
Powered by Question2Answer
...