Жүгіруді бастағанда, әсіресе жиі және қарқынды жаттығулар жасасаңыз, аздап шиеленіс немесе ауыру сезімі табиғи. Егер сіз жүгіруді жалғастырған кезде бұл ауырсынулар басылмаса немесе ауырса, бұл негізгі жарақаттың белгісі болуы мүмкін. Жүгіргеннен кейін аяғыңызда қысылу немесе ауырсыну сезілсе, дәрігерге қаралуды қарастырыңыз.