Цитрус жемістері Апельсин, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот және кумкват – цитрус жемістерінің барлық үлкен және достық отбасында С дәрумені көп, сондықтан олардың қуаттандыратын және сергітетін әсері бар. Қалыпты энергия жоғалған жағдайда апельсин шырыны, күніне бір стақан өте жақсы көмектеседі.