Калорияны шектеу сонымен қатар майдың ғана емес, бұлшықет массасының да жоғалуына әкелуі мүмкін, бұл метаболизмді баяулатады және маңызды витаминдер мен минералдардың деңгейін төмендетуі мүмкін. Бұл дененің қорғаныс механизмдеріне әсер етіп, сүйектер мен ішек микробиотасының денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.