Еркектер әйелдерге қарағанда ұйқысыздыққа аз шағымданады, дегенмен жалпы әйелдер еркектерге қарағанда көбірек ұйықтайды. Бірақ әлі де ұсынылған стандарттар бар: Жастар (18-25 жас) норма (7-9 сағат) максималды (11 сағат) минимум (6 сағат); Ересектер (26-64 жас) қалыпты (7-9 сағат) максимум (10 сағат) минимум (6 сағат);