Үйде оттегін қалай арттыруға болады: гипоксияның алдын алу әдістері Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. ... Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. ... Темекі шегуді доғар. ...Таза ауада жиі болыңыз. ... Көбірек су ішіңіз. ... Темірге бай тағамдарды жеңіз. ... Өзіңіз үшін оттегімен емдеу курстарын ұйымдастырыңыз.