Қандай тағамдар қуат береді?Йогурт. Иә, бұл дәмді тағамдар ғана емес, сонымен қатар пробиотиктердің тамаша дозасы және кальций көзі. ... Жаңғақтар. Немесе шоколад пен ұнды жаңғақпен алмастыру керек пе? ...Су. ...Жұмыртқа – ағзаны ұзақ уақыт қанықтыратын тамаша таңғы ас. ... Маусымдық көкөністер мен жемістер! ... Шоколад.