Задать вопрос

Күн сайын 3 км жүгіру мүмкін бе?

0 голосов
7 просмотров
от
Күн сайын 3 км жүгіру мүмкін бе?

1 Ответ

0 голосов
от
Күн сайын 3 км жүгіру қауіпсіз болмауы мүмкін. Жаңадан бастаушы немесе ойын-сауықтық жүгірушілер аптасына 4-5 күннен аспауы керек. Бұл жүгірулер арасында жеткілікті демалуға мүмкіндік береді. Жақсы жүгіруші болу үшін демалыс күндері өте маңызды.
Powered by Question2Answer
...